Wat kun je doen om manipulatie tegen te gaan?
Nu je weet hoe een manipulator te werk gaat, wat de manipulatieve tactieken zijn en hoe je diegene kunt herkennen, is het belangrijk om te weten hoe je je tegen manipulatief gedrag in je menselijke contacten kunt weren.
1. Zoek je zwakke plek op
De manipulator weet precies waar jouw zwakke plek zit. Deze persoon kent jou door en door. En doordat jij je vertrouwen hebt gegeven aan de manipulator, weet deze precies hoe er ingespeeld moet worden op jouw zwakte. Met als doel: jou dat te laten doen wat de manipulator wil dat jij doet.
Ken jij zelf ook je zwakke plek? Wees dan alert als de manipulator je aanvalt op deze plek. Dan weet je eigenlijk al dat je iets gaat doen wat je eigenlijk niet wilt doen. Zoek hulp, praat erover met je niet-manipulatieve vrienden, zorg dat je je niet meer zo laat beïnvloeden als iemand je op je zwakke plek aanvalt.
2. Leer ‘nee’ te zeggen
Het allerbelangrijkste om manipulatie tegen te gaan is dat je jezelf vooropstelt. Jij moet alleen die dingen doen waar jij achter staat. Krijg je ergens een slecht gevoel bij? Doe het dan niet, want dan weet je dat je gemanipuleerd wordt. Weet wat je grenzen zijn en bewaak je grenzen. Leer ‘nee’ te zeggen en kom voor jezelf op.
Een manipulator kan niets met iemand die assertief is. Kun je niet assertief zijn, leer jezelf dit gedrag aan. In je woonplaats kun je vast een training assertiviteit volgen. Of er is wel ergens een online cursus te vinden. Vaak als je al bezig bent met je eigen gedrag te veranderen, weet de manipulator al dat je niet meer zo gevoelig bent voor de trucjes.
3. Wees kort en bondig in je antwoorden
Als je weet dat je met een manipulator te maken hebt, zorg dan dat je korte en duidelijke antwoorden geeft. Je hoeft geen uitleg te geven waarom je iets niet of wel wilt doen. Een duidelijke ‘ja’ of ‘nee’ is voldoende. En dan geef je je manipulator ook geen handvatten om door te vragen.
Door bondig te zijn in je antwoorden geef je de manipulator geen gelegenheid om met je in discussie te gaan. Want dat is de enige manier om je manipuleren. En een discussie met een manipulator verlies je bijna altijd. Want een manipulator haalt nu eenmaal alles uit de kast om jou te overtuigen.
Dank Michelle Mulder
