Er wordt wel eens gezegd dat jijzelf het enige is waar je nog van op aan kan. Ik zelf vind dat wel erg ver gaan, alleen er zit wel een grond vaan waarheid in. Als jijzelf het enige bent waar je van op aan kan, wat zijn dan de ingrediënten om steeds beter van jezelf op aan te kunnen.

Hier wat tips

1. Zet het hoog op jou agenda
   Er dient werk te worden verzet om van jezelf op aan te kunnen. Het gaat niet vanzelf. Het vergt een andere levenswijze. Die andere levenswijze moet worden aangeleerd. En dat vergt veel discipline. Van jezelf op aan kunnen is dus een agendapunt. Het staat iedere dag op de eerste plaats op je to-do list.
2. Wees doelgericht
   Dit lijkt een open deur, maar is het helaas niet. Je kan wel zeggen dat je meer of beter van jezelf op aan wil kunnen, alleen wat doe je daar dan voor. Bij alles wat je doet is het handig om na te gaan of die handelingen bijdragen aan de realisatie van je doel om beter van jezelf op aan te kunnen. Als dat niet het geval is, stop er dan mee. Als je tegen jezelf zegt om niet meer mee te doen aan die negatieve spreekkoren in het voetbalstadion, doe je dat dan ook? Van jezelf op aan kunnen wil nl. zeggen dat je doet wat je zegt, dat dat wat je voorneemt te doen ook echt doet.3. Neem beslissingen
   Dingen veranderen, zaken anders uitvoeren, routines veranderen: dat zijn allemaal dingen die een beslissingen vragen. Uitstel van beslissingen kost tijd en geld. Dus al je beslist om meer en beter van jezelf op aan te kunnen, dan is dat ook een besluit. Dat heeft consequenties en het is wel handig om bepaalde verleidingen het hoofd te gaan bieden.

   4. Werk alleen aan belangrijke zaken
   Werk aan taken die bijdragen aan je doel. Dat zijn de belangrijke taken, de kerntaken zoals je wilt. Stop met taken die niet belangrijk zijn. Dus stoppen met die verborgen verleiders, bijv. mee-roddelen bij de koffieautomaat

   5. Plan
   Als je goed naar jezelf kijkt, zaal je zeker leerpunten hebben om beter van jezelf op aan te kunnen. Het gaat om die punten. Ga voor jezelf na welke van die punten de volgende week aan de orde kunnen komen. Als je dan acties gaat doen, neem dan die punten mee. Denk eraan dat door ervaren je echt leert. Plan daarom voldoende tijd voor die kerntaken.

   6. Praat
   wat je aan het doen bent, heeft invloed op je omgeving. Daarom is het handig om over je acties te gaan praten. Leer van de opmerkingen die worden gemaakt. Positieve kritiek is altijd perfect. Negatieve kritiek zegt meestal meer over de ander dan over jou. Ben je in vriendschappen of in je relatie, bespreek dan met elkaar wat belangrijke zaken zijn en hoe de acties daarvoor verlopen. Steun elkaar om te stoppen met dingen ie geen die geen toegevoegde waarde hebben.

   7. Concentreer u
   Laat u niet afleiden door verleiders als u bezig bent om beter van jezelf op aan te kunnen. Gebruik uw tijd goed. Liever een half uur geconcentreerd werken, dan een uur werken en u af laten leiden door van alles en nog wat.

8. Houd vol

We zijn helemaal verleerd om te werken aan “van jezelf op aan kunnen”. Dat betekent dat le een nieuwe leefwijze moet creëren. Dat kost tijd en inspanning. De ervaring is, dat het leren van een nieuwe leefwijze vaak drie maanden intensieve arbeid vergt en daarna is het zaak dat nieuwe goed bij te houden, uit te diepen, te versterken.

Het eindresultaat? Is dat er wel? Geen idee. Immers alles verandert zo sterk dat je steeds bezig zult zijn met beetr van jezelf op aan te kunnen. Het leren om dat te doen, daar gaat het om. Wat dat brengt is rust, bij jezelf, bij anderen, in je relatie voor je kinderen, naar je vrienden. Dat is meer voldoening dan de onzekerheid waar je je nu in voelt zitten.