Stel je eens voor dat je elke dag iets doet wat diep van binnen niet goed voelt. Je hart wil het liever niet, maar je hoofd legt je hart het zwijgen op. Je houdt jezelf voor de gek met de volgende leugen: “Op een dag komt het wel goed” Maar uit eigen ervaring weet ik dat zolang je jouw gevoel negeert, het niet goed komt.
Wat er wel gebeurt is dat je door het onderdrukken van je emoties, het contact met jezelf verliest. Elke dag bouw je een klein beetje meer spanning in je lichaam op. Deze spanning nestelt zich in je bindweefsel en dringt dieper je lichaam binnen. Langzaamaan ontwikkel je steeds meer klachten als gevolg van deze spanning.
Ik zie het onderdrukken van emoties als de belangrijkste oorzaak van ALLE ziektes. Want je verliest het contact met jezelf. Bijna iedereen onderdrukt zijn/haar emoties dagelijks. Ik zie mensen ook helemaal opbloeien wanneer ze minder hun emoties onderdrukken. De energie stroomt weer. Ze laten irreële angsten en zorgen los en gaan eindelijk de volheid van het leven voelen.
Hoe je jouw lichaam op emotioneel, mentaal en spiritueel vlak heelt, lees door de voorbeelden je hierna.
Het onderdrukken van emoties; een aantal onderzoeksresultaten
Het onderdrukken van emoties en het effect hiervan op onze gezondheid wordt sterk onderschat. Er zijn diverse psychiaters met ruime ervaring die een en ander al jaren onderzoeken. En dat onderzoek richt zich met name op de relatie tussen emoties en het ontstaan van ziekten.
- Een van de uitkomsten is, dat emotionele stress een van de belangrijkste oorzaken is van vele chronische aandoeningen. Van kanker tot veel auto-immuunaandoeningen.
- Het blijkt dat juist de emotionele stressfactoren het grootste effect hebben op de gezondheid.
- Een andere onderzoeker beschrijft hoe onverwerkte emoties in de cellen worden opgeslagen als eiwitstructuren. Structuren die ervoor zorgen dat cellen minder goed met elkaar communiceren en de cel van binnen ziek maken.
Emoties leiden uiteindelijk tot ziekte. En de beste remedie is door meer van onszelf te houden, en zo steeds meer ruimte in ons gestel krijgen en zo meer ruimte hebben voor persoonlijke groei.
Nu zijn we dagelijks bezig met allerlei fysieke (veel bewegen, sportscholen etc) zaken om gezond te leven. Echter, je kunt nog zo gezond eten, maar als je niet emotioneel in evenwicht bent, ben je niet gezond.
Onderschat de kleine dingen niet
Een onderzoeker heeft ontdekt dat gebeurtenissen waar we vaak licht over denken een grote impact hebben op onze gezondheid. Ons hart heeft een enorme behoefte aan een liefdevolle verbinding. Wanneer we ons verliezen in het verhaal in ons hoofd zijn we afgescheiden van ons hart. Wanneer hart en hoofd niet goed met elkaar communiceren openen we de deur voor veel ziektes.
Om dit concreet te maken het volgende. Stel je voor dat je ruzie hebt met je partner. Je hart wil dat je het goed maakt, maar je ego (het verhaal in je hoofd) zegt: Nee, dat moet je niet doen! Het is niet jouw schuld! Je ego wint het vervolgens van je hart. Juist dit is ontzettend ziekmakend! Als je dit keer op keer doet, vergiftig je jezelf. Hetzelfde gebeurt wanneer je “partner” vervangt door “collega” of door “medewerker”.
Nog een voorbeeld. Stel je voor dat je aan het werk bent. Je staat onder tijdsdruk omdat je een deadline moet halen. Tijdens het werk maak je jezelf gek omdat je achterloopt. Je bent teleurgesteld in jezelf omdat het zo langzaam gaat en denkt: “Ik had allang klaar moeten zijn”.
Allemaal voorbeelden hoe je je eigen emoties aan het onderdrukken bent.
Want al die tijd dat je jezelf gek aan het maken bent, bouw je spanning in je lichaam op. Je negeert ook nu je hart en verliest je in een leugen. Deze leugen is dat je pas gelukkig bent wanneer je de deadline haalt. Het is een overtuiging die ook nu aan de basis staat van veel ellende. Met die overtuiging onderdruk je emoties.
Conclusie
Telkens wanneer je iets doet wat diep van binnen niet goed voelt, bouw je spanning in je lichaam op. Ook al eet je de gezondste voedingsmiddelen, het zal deze spanning niet oplossen. Deze spanning zal pas oplossen wanneer je de moed hebt om het verhaal in je hoofd los te laten en te voelen wat je hart je te vertellen heeft.
Volgende week verder
